There Is No Such Thing As A Second Impression.
Don’t miss anything. Follow Us.
Çocuk ve Ergenlerde Öfke Kontrolü
YÜZ YÜZE EĞİTİM
asdfhjk
7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
UZAKTAN
7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
Bizi Arayın 0 530 232 33 59
Bizi Takip Edin
Top
Image Alt

Çocuk ve Ergenlerde Öfke Kontrolü

  /  Aile Gelişimi  /  Çocuk ve Ergenlerde Öfke Kontrolü

Çocuk ve Ergenlerde Öfke Kontrolü

₺0

Eğitim İçeriği

Pandemi sürecinden dolayı yüz yüze gerçekleşen eğitimlerimizin bir süreliğine yapılmamasına karar verilmiştir. Eğitimlerimizi online video formatlarıyla sizlerle buluşturmak adına çalışıyoruz.

Video eğitimlerimize ulaşmak için Zihin Okulu Store‘u ziyaret etmeyi unutmayın!

Eğitim İçeriği

Çocuk ve ergenlere yönelik bu eğitimde öncelikle; öfkeye dair farklı bir bakış açısı kazanmak hedeflenmekte olup öfkenin mutluluk ya da üzüntü gibi sadece bir duygu olduğu, asıl problemin öfkeyi kontrol edememekten kaynaklandığı belirtilerek çocuğun öfke kavramına dair önemli bir farkındalık kazanması hedeflenmektedir.  

Çocuklar ve ergenler arasında öfke sorunun bu kadar yaygın olmasının asıl nedeni bireyin kendisini doğru ifade edememesinden kaynaklandığı öngörülmektedir. Bu durumu çözümlemek adına; çocukların ve ergenlerin yaşadıkları problemler karşısında kendilerini nasıl ifade etmeleri gerektiği hakkında egzersizler ve çalışmalar yapılacaktır. Çocuk ve ergenlerin öfkelendiklerinde hangi söz ve davranışlarla kendilerini ifade etmeleri gerektiği, ebeveyn ve arkadaşlarıyla doğru iletişim kanallarının kullanımını içine alan geniş bir beceri eğitimi amaçlanmaktadır. 

Uzman Klinik Psikolog Taliye Akyıldız tarafından verilen bu eğitim ile öfkeyi dağıtmak adına ilk önce çocuk ve ergenler için geliştirilen nefes egzersizi çalışmaları yaptırılacak, ardından kendilerini doğru ifade edebilmeleri için duygu, düşünce ve davranış kavramlarının sırasıyla kullanılması üzerinde uygulamaya yönelik çalışmalar yapılacaktır. Sonrasında bu tekniklerin pekiştirilmesi ve koruyucu yöntemler üzerinde çalışılması ile çocukların uzun süreli psikolojik dayanıklılığına dair egzersizler uygulanacaktır. 

Eğitimde kullanılan materyaller çocuk ve ergenlerin yaş gruplarına göre özel hazırlanmıştır. Bu eğitim ile çocuk ve ergenlere 5 saat süresince sadece öfkelerini değil, genel bir duygu yönetimi becerisini kazandırmak hedeflenmektedir.

Eğitmen Hakkında

İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümünü burslu okumuş, Hasan Kalyoncu Üniversitesi Klinik Psikoloji tezli yüksek lisans programını yüksek ortalama yaparak tamamlamıştır.

Yüz Yüze Program İçeriğinde Neler Var?

I. Oturum

11:00-13:00 (2 saat)

Bölüm 1: Duygu Olarak Öfkeyi Tanımlama
Egzersiz 1: Duygularımızı Tanımak- Duygu Yelpazesi/Duygu Çiçeği
Egzersiz 2: Öfke Nedir/Ne Değildir?- Neden Öfkeleniriz?
Egzersiz 3: Nelere Öfkeleniriz Listesi Çıkartmak
Egzersiz 4: Öfkemizi kontrol edemediğimizi gösteren davranışların farkına varmak(liste ve
örnek tablosu eşliğinde)
Egzersiz 5:Öfkenin Bedensel Farkındalığı /‘Öfkeliyken Ben’ Egzersizi
Egzersiz 6: Öfke Şiddetini Belirleme/ ÖfkeTermometresi Egzersizi
Egzersiz 7:Öfke Ölçeği Uygulama

KAHVE MOLASI

II. Oturum

13:30-15:30 (2 saat)

Bölüm 2: Öfkeyi Azaltmak Ve Kontrol Altına Almak
Egzersiz 8:Öfkemi Azaltmak İçin Kullandığım Yöntemleri Keşfetme Egzersizi
Egzersiz 9: Sakinleşme ve duygu durumunu dengelemek adına Nefes Egzersizi (çiçeği kokla, mumu üfle egzersizi)
Egzersiz 10: Duygu, Düşünce ve Davranış ile Kendini İfade Etmek/ 3D Egzersizi
Egzersiz 11: Öfkeye Yönelik İç Tepkiler Egzersizi
Egzersiz 12:Vücut Dili Egzersizi
Egzersiz 13: Kişisel Alanınızı Tanıma Egzersizi

Bölüm 3: Öfke Kontrolünü Sürekli Hale Getirmek
Egzersiz 14: İfadelerinin Gücünü Keşfet Egzersizi
Egzersiz 15: Şiddetsiz-Öfke Kontrollü İletişim Egzersizi

Bölüm 4: Kitap ve Film Önerileri

ÖZET-KAPANIŞ

Bu Programda Neler Öğreneceksiniz?
  • Öfkenin normal duygularımdan biri olduğu gerçeğini
  • Öfkemin ne zaman, hangi durumlarda ortaya çıktığını
  • Öfkelendiğim zaman nasıl sakinleşeceğimi
  • Öfkemi azaltmanın ve kontrol etmenin mümkün olduğunu
  • Kendimi doğru ifadeler kullanarak ifade etmeyi
  • Duygularımı ifade etmenin önemini
  • Düşüncelerimi ifade etmenin değerini
  • Yoğun öfke içeren davranışlarıma çözüm üretebilmeyi
  • Öfkemi merkeze almadan beden dilimi kullanmayı
  • Öfkeyi kontrol etme sistemini bütüncül olarak kavrayarak sürekliliği sağlamayı
0 0 vote
Article Rating

Eğitim Programı

YÜZ YÜZE EĞİTİM
asdfhjk

Yüz yüze eğitim kapsamında Mutlu Evlilik programımız atölye şeklinde yapılmaktadır. 7 saatlik atölye kapsamında mutlu evliliğin 7 özelliği üzerinde durularak bu özelliklere dair 14 ayrı egzersiz çiftlerin mahremiyeti korunarak yapılmaktadır.

7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
60 minutes
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
60 minutes
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
3 minutes
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
5 minutes
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
60 minutes
UZAKTAN

Evinizden online olarak katılabildiğiniz Mutlu Evlilik eğitimimiz konferans konseptiyle yapılmaktadır. Aralarında 10 dakikalık bir mola bulunan 45+45 dakikadan 1,5 saat süren konferansımızda çiftlere mutlu evliliğin 7 özelliğini ve örnek egzersizleri nasıl uygulayabilecekleri anlatılmaktadır.

7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
60 minutes
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
60 minutes
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
3 minutes
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
5 minutes
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
60 minutes
Subscribe
Bildir
guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
WhatsApp üzerinden bize yazın Whatsapp