There Is No Such Thing As A Second Impression.
Don’t miss anything. Follow Us.
Öfke Kontrol Eğitimi
YÜZ YÜZE EĞİTİM
asdfhjk
7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
UZAKTAN
7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
Bizi Arayın 0 530 232 33 59
Bizi Takip Edin
Top
Image Alt

Öfke Kontrol Eğitimi

  /  Bireysel  /  Öfke Kontrol Eğitimi

Öfke Kontrol Eğitimi

₺69 Online / ₺350 Yüz yüze

Eğitim İçeriği

Genel Bilgi

Bu programa online ve yüz yüze olmak üzere 2 farklı şekilde katılabilirsiniz. 

Yüz Yüze Program 
Eğitim tarihi: 2 Kasım 2019
Eğitim süresi: 17.00 – 21.00
Kimler katılabilir: 15 yaş üstü herkes
Kontenjan: 15 kişi
Eğitim yeri : Medaim Yanık Kliniği
Online Program 
Eğitim tarihi: Açık eğitim
Eğitim süresi: 1,5 saat
Kimler katılabilir: 15 yaş üstü herkes
Kontenjan: 20 kişi

Eğitim İçeriği

Sağlıklı öfke olumlu bir duyguyken ve de bizi korurken aşırı ve kontrolsüz öfke hem bize hem de çevremizdekilere zarar verebilir.

Bu eğitimde aşırı öfkenin kontrol edilmesinin öğrenilmesi hedeflenir. Eğitim dört modülden oluşur.

  1.  İlk modülde öfke duygusunun normali ile patlama hali arasındaki ayrıma çalışılır. 
  2. İkinci modülde öfkenin farklı türleri arasında ayrım yapılarak öfkelenme tipiniz belirlenir. 
  3. Üçüncü modülde “Beş Basamaklı Öfke Modeli” üzerine çalışarak, öfke patlamanızın seyrini anlamanız ve her bir aşamada nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenmeniz amaçlanır. 
  4. Dördüncü modülde ise öfkeyi kaydetme ve izleme becerisi öğrenilir.  

Eğitmen Hakkında

Tıp eğitimine 1987 yılında İstanbul Tıp Fakültesi’nde başladı. 2000 yılında Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde ruh sağlığı ve hastalıkları alanında uzman oldu.

Yüz Yüze Program İçeriğinde Neler Var?

I. Oturum

30 Dakika

Öfke duygusu ve öfke patlaması genel tartışma

  • Sağlıklı öfke duygusu ile öfke patlaması arasındaki fark
  • Öfke düzeyinizi belirlemek
  • Öfke patlamasının maliyeti
  • Öfkeyi kontrol etmenin gerekçeleri: Güç/zayıflık, haklılık/haksızlık
  • Öfke patlamasını kontrol edebilmenin şartları: Niyet ve sürekli çaba

II. Oturum

30 Dakika

Öfke tiplerini ayırt etme

  • Öfkenin üç farklı türünü ayırt etme
  • Farklı öfkeler için farklı çare arama
  • Egzersiz

III. Oturum

60 Dakika

5 Basamaklı Öfke Modeli Çalışması

  • 5 basamaklı Öfke Modeli üzerinden öfke patlamasını kontrol etme
  • Egzersiz

IV. Oturum

30 Dakika

Öfkeyi takip etme ve kaydetmeyi öğrenme

  • Öfke kayıt formunu kullanmayı pratik yaparak öğrenme
  • Değişimi izleme ve değişime devam edebilme

V. Oturum

30 Dakika

Öfke kontrolünü öğrenen bir kişinin hikayesi

  • Vaka analizi
Online Program İçeriğinde Neler Var?

I. Oturum

40 Dakika

Öfke duygusu ve öfke patlaması genel tartışma ve öfke tiplerini ayırt etme:

  • Sağlıklı öfke duygusu ile öfke patlaması arasındaki fark
  • Öfke düzeyinizi belirlemek
  • Öfke patlamasının maliyeti
  • Öfkeyi kontrol etmenin gerekçeleri: Güç/zayıflık, haklılık/haksızlık
  • Öfke patlamasını kontrol edebilmenin şartları: Niyet ve sürekli çaba
  • Öfkenin üç farklı türünü ayırt etme
  • Farklı öfkeler için farklı çare arama

II. Oturum

40 Dakika

5 Basamaklı Öfke Modeli Çalışması ve öfkeyi takip etme

  • 5 basamaklı Öfke Modeli üzerinden öfke patlamasını kontrol etme
  • Öfke kayıt formunu kullanmayı öğrenme
  • Değişimi izleme ve değişime devam edebilme
Bu Programda Neler Öğreneceksiniz?
  • Öfke duygusunun fonksiyonunu ve öfke patlaması arasındaki farkı tanıyıp, kendi öfke düzeyinizi tanımayı
  • Öfkenizin türünü ayırt etmeyi
  • 5 Basamaklı Öfke Modelini kendiniz için kullanmayı
  • Öfkenizi takip etmeyi

Eğitim Programı

YÜZ YÜZE EĞİTİM
asdfhjk

Yüz yüze eğitim kapsamında Mutlu Evlilik programımız atölye şeklinde yapılmaktadır. 7 saatlik atölye kapsamında mutlu evliliğin 7 özelliği üzerinde durularak bu özelliklere dair 14 ayrı egzersiz çiftlerin mahremiyeti korunarak yapılmaktadır.

7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
60 minutes
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
60 minutes
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
3 minutes
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
5 minutes
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
60 minutes
UZAKTAN

Evinizden online olarak katılabildiğiniz Mutlu Evlilik eğitimimiz konferans konseptiyle yapılmaktadır. Aralarında 10 dakikalık bir mola bulunan 45+45 dakikadan 1,5 saat süren konferansımızda çiftlere mutlu evliliğin 7 özelliğini ve örnek egzersizleri nasıl uygulayabilecekleri anlatılmaktadır.

7 bölümler
Bölüm: Oturum 1: Birbirlerine ve Evliliklerine Bakışları Olumlu, Birbirlerinin Farklı Taraflarını Kabul Ediyorlar
60 minutes
Bölüm: Egzersiz 1: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme, Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma, Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
60 minutes
Bölüm: Özellik 3: Yıkıcı Tarzda Kavga Etmiyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 4: Küs Kalmıyorlar
60 minutes
Bölüm: Özellik 5: Cinsel Hayatlarını Devam Ettiriyorlar
3 minutes
Bölüm: Özellik 6: Ortak Yaşamdan Kaynaklanan Sorunları İdare Etmeyi Başarıyorlar
5 minutes
Bölüm: Özellik 7: Arkadaşlıkları İyi
60 minutes

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir
WhatsApp üzerinden bize yazın Whatsapp